#сауна

Вы точно скинете вес, и очень быстро. Но надолго ли? В бане частота сердечных сокращений вырастает до 100 ударов в минуту, а с непривычки может подняться и до 150 уд/мин. То есть сердце бьётся как при быстрой ходьбе или беге, но мышцы при этом не работают. А ещё вы сильно потеете, прямо как при

Баня — это не только отдых, но и мощный инструмент для укрепления здоровья. Но как же не нанести вред своему организму в процессе парения? Чтобы извлечь максимум пользы, важно соблюдать несколько правил.   1. Подготовка. Перед заходом в парную примите теплый душ, чтобы разогреть тело. Намочите